Что готовить на ужин быстро и просто?

Далеко не каждый студент или школьник имеет возможность наслаждаться маминой кухней. Поэтому что готовить на ужин быстро и просто должен знать каждый уважающий себя представитель молодежи. Умея готовить себе еду, вы сможете выжить в любой общаге. У вас всегда будет оставаться много времени. И вы не будете тратить много денег на покупку готовой еды.

Что готовить на ужин быстро и недорого?

Согласно древней мудрости, ужин нужно отдавать врагу. Но после тяжелого дня эта аксиома не так актуальна. И чтобы быстро насытить свой голод вы можете приготовить:

  1. Картошку в микроволновке. Проколите картошку в нескольких местах и поставьте на средний режим на 10 минут. В итоге, получится аналог картофеля запененного на костре;
  2. Омлет. Тщательно смешайте яйцо с молоком, посолите и поджарьте все это на сковороде. Питательное блюдо будет готово в течение пары минут;
  3. Жареную курицу. Натрите солью и специями куриные бедра (голени, крылья) и отправьте их на сковородку. Не забывайте периодически переворачивать, и через 15 минут у вас будет настоящее жаркое. А если добавить воды, то курица станет тушеной;
  4. Овощную смесь. Купите готовую овощную смесь и поджарьте ее на сковороде. Это самый быстрый и здоровый вариант;
  5. Макароны. Универсальное блюдо. Варятся в течении 10 минут и могут заправляться тертым сыром, тушенкой, кетчупом и проч.

Так вы сможете значительно сэкономить на посещении ресторанов быстрого питания. Вам не придется стоять у плиты часами. А ваш голод будет удовлетворен.

Как приготовить быстрый и полезный ужин?

Если вы являетесь сторонником здорового образа жизни, то последний прием пищи должен быть наиболее полезным и легким. Поэтому в качестве недорогого и быстрого ужина может выступать:

  • Салат из огурца и помидора;
  • Салат из фруктов;
  • Творог с сухофруктами;
  • Сырники;
  • Молочный коктейль;
  • Отварное куриное мясо.

Отличным ужином может стать и йогурт, орехи или овсяная каша быстрого приготовления. Эти варианты имеют высокую калорийность, но не наносят вред пищеварению и здоровью организма.

В продаже имеется большое количество твороженных масс. Это творог, который смешан с шоколадной крошкой или фруктами. Купив данный продукт, можно получить полноценный прием пищи.

Что не стоит готовить на ужин?

что-готовить-на-ужин-быстроПеред сном желудок должен работать как можно меньше. Чрезмерная загруженность данного органа будет способствовать плохому сну и отложению лишних килограмм.

Следовательно, не стоит готовить на ужин жареную свинину, картофель фри или  котлеты. Воздержитесь от излишне соленых или острых продуктов.

Не покупайте вечером шаурму, гамбургеры или сосиски в тесте. Ведь такие продукты являются наиболее сложными для организма.

Также не следует чрезмерно наедаться. Сделайте ужин в виде прелюдии. Перебейте аппетит и не ешьте слишком много. Вечернее желание есть всегда обманчиво. Все лишнее, что вы съели, будет откладываться на боках, животе и бедрах.

Существует правило, что после 6 есть, не рекомендуется. Постарайтесь ему соответствовать. Чем позже будет прием пищи, тем меньше пользы он принесет. В итоге, именно быстрое приготовление еды играет наибольшую роль.

Не вдавайтесь в крайности

Некоторые люди (особенно девушки) ложатся спать голодными, чтобы не набрать лишние килограммы. Этого делать нельзя. Такой прием вызывает проблемы с пищеварением, депрессию, бессонницу и даже анорексию.

Также не стоит давать себе поблажки. Старайтесь нормально ужинать каждый день без помощи фаст фуда. Только так можно добиться хорошего распорядка дня и плодотворной работы над собой.

Если ночью вы чувствуете голод, то не надо отправляться к холодильнику. Этот стереотип стоил фигуры многим людям. Лучше дождаться завтрака и нормально поесть.

Не дайте вечернему приему пищи застать вас врасплох. Заранее решите, что готовить на ужин быстро и просто. Это позволит избежать лишнего стресса и получить сбалансированное питание. Уделяя должное внимание своему рациону, можно избежать многих проблем со здоровьем.

Интересные статьи:

Кот орет по ночам что делать?

Какие цветы нельзя держать дома и почему?

Видео о супер быстрой готовке: