Вопрос задает: Зарина
Здравствуйте, очень хочу попросить помощи. Мне 13 лет, жизнь в целом хороша, но есть у меня одна большая проблема. У меня убили папу еще когда мне было 3 года. Узнала я это почти сразу, но более-менее понимать и осознавать это я начала в 7-8 лет. С тех пор всё и началось. Я часто плачу и испытываю душераздирающие чувства, чувствую себя обделённой.
И никто даже понять меня не может, кроме моей сестры и мамы, которым я это не рассказывала и рассказывать не хочу. В голове один вопрос: почему? Почему так несправедливо и жестоко устроен мир? Убийцу не наказали. Моя самая большая и невозможная мечта – это иметь полноценную семью, как и у всех. Остальные подростковые проблемы меня не докучают.
Я могу себя отвлечь, веселиться с друзьями и просто жить. Но игнорировать этот факт я просто не могу. Скорее всего, в будущем, когда у меня будет уже собственная семья, я не буду так сильно горевать. Потому что мне просто не хватает полноценной семьи. Наверное. Не знаю, психическая ли это травма или нет. Хочу пойти к психологу в тайне от мамы, стоит ли?
Ответ специалиста:
Здравствуйте.
В вашей ситуации необходимо осознать, что вы уже ничего не исправите. Поэтому смысла в ваших страданиях попросту нет.
Кроме того, вы можете навредить своим друзьям, близким, родственникам. Ведь они могут подумать, что они вас чем-то обидели и мучиться вместе с вами.
То есть, вам необходимо выйти из этого всего не только ради себя, но и ради тех, кого вы любите.
Далее, вы должны принять принцип глобальной несправедливости мира. Есть такая поговорка:
Пока ты плачешь из-за отсутствия любви, кто-то плачет из-за отсутствия ног.
Она означает, что наш мир весь не справедлив. И лучше радоваться тому, что вы столкнулись именно с такой (относительно терпимой) несправедливостью, чем с более ужасной драмой.
Далее, все ваши подростковые комплексы, которых на первый взгляд нет, просто собрались в смерти отца. И вы как бы бросаете все страдания в эту яму. Не стоит так делать. Не стоит прикрываться болью от потери родственника, как щитом.
Кроме того, вы вероятно испытываете зависимость от своей боли. То есть, вы уже не мыслите себя без этого. Не надо так. Получайте удовлетворение от жизни другим путем.
Ну и конечно, банально отвлекайтесь от депрессии. Дружите, любите, занимайтесь разными делами, учитесь. Именно этого и хотел бы ваш отец!
Уныние – это грех. Так сказал Будда. Не забывайте об этом. Поймите, что вы не отдаете дань отцу, а напротив, оскорбляете его память, когда так себя ведете.
И пусть это понимание вдохновит вас на борьбу и новую жизнь.
К психологу обратиться можно. В этом нет ничего страшного. И пусть вам выпишут успокоительное. Ведь причина ваших проблем не только в ваших мыслях, но и в раздражённой нервной системе, которую стоит успокоить.