Депрессия от работы. Плохой коллектив

Вопрос задает: Юра

Всем доброго времени суток. Случилось у меня так, что в 15 лет у меня умерла мама, а в 17 лет умер папа. Родственники от меня и моего младшего брата отказались, да и там такие родственники (алкоголики). Поступил учиться в университет после школы (поступил в не конкурса, так как сирота), отучится с горем по полам, меня не отчислили только из-за того что я был сиротой.

Пошел работать по специальности, вот уже четыре года работаю, но работа не для меня, меня постоянно унижают, сам не могу принять ни каких решений, смотрят как на недоразвитого.Уволился бы, но живу в общежитии от работы, если уйду, то и общежития заберут, и мне придётся жить на улице((( Постоянно нахожусь в депрессии.

Уже понимаю, что меня не хотят видеть на работе! Брат тоже работает, и живет в общежитии от работы, но только в другом. Я хочу уволиться, но понимаю что ни чего не умею делать, тут хоть есть крыша над головой и зарплата, которой хватает на жизнь.

Но у меня тут не жизнь, а ад полный, понимаю что начинаю терять здоровья из-за работы. Постоянно хочу уволиться,но не умею не чего делать, и идти мне некуда! Помогите советом кто может.

Ответ специалиста: 

Здравствуйте.

Ваша история действительно трагическая. Но еще больше трагедии делаете вы сами.

Вы смирились с ролью несчастного человека. И вам это нравится, в той или иной степени.

Меняться необходимо в любой ситуации. Иначе, даже золотая работа не даст никакого оптимизма.

Но вначале нужно понять, хотите ли вы вообще работать там или нет? Если да, то старайтесь по-другому одеваться, по-другому себя вести.

Найдите свои слабые места и проявляйте в них силу. Например, вас постоянно оставляют работать сверхурочно. Подготовьте для этого отговорку и не останьтесь один раз. Пусть все поймут, что вы больше не такой слабый. И так далее, по нарастающей.

Если работа вообще не устраивает, то направьте все усилия на избавление от нее. Иначе, ничего хорошего не выйдет.

Накопите деньги. Найдите альтернативу работе, можно даже опять с общежитием.

Научитесь что-нибудь делать. Рассмотрите все возможные варианты. И, в конце концов, просто увольтесь.

Почитайте книги по мотивации. Разберите истории людей, похожие на вашу. В любом случае, есть выход.

Просто сбросьте маску жертвы и почувствуйте в себе силу. Тогда варианты появятся сами собой.

Сегодня многие люди находятся в подобной ситуации. И все они как-то из нее выбираются. Вы не хуже них! У вас все получится!

Главное начать по-настоящему сопротивляться, перестав мучить себя проблемами.

Депрессия 4 года подряд

Страдаю от бессонницы и постоянно плачу