Вопрос задает: Валерия
Никак не могу разобраться в себе. Постоянная каша, тревожность, что я ничего не успею, низкая самооценка. Я не верю в собственные возможности. Как можно вообще выжить в этом мире с такими качествами как у меня? Я постоянно хочу измениться, потому что не могу принять себя такой какая я есть.
Ответ специалиста:
Здравствуйте.
Для начала, вам необходимо понять, что данные проблемы вызваны типичными гормонами. Ведь в вашем возрасте гормональный фон не стабильный. Поэтому ваших проблем не существует. Их навязывает вам ваше тело. Подумайте над этим.
Далее, вам необходимо просто научиться не зацикливаться на всем. Невозможно быть во всем идеальной, все делать правильно и постоянно иметь железную волю. Просто примите всеобщую и свою собственную не идеальность. Научитесь как бы немного на все забивать. Это очень полезное качество, если оно в меру.
Также вам необходимо уметь расслабляться. Скорее всего, вы слишком много думаете, учите уроки или еще что-то. Просто научитесь отдыхать мысленно. Вы можете, как медитировать, так и просто валяться или смотреть смешные передачи. Главное, это найти наиболее удобный способ снять напряжение.
Умейте оценивать себя объективно. Если вы ставите себе уровень “Бог”, то конечно у вас будет низкая самооценка. Просто поймите, что вы обычный человек и живите своей обычной жизнью.
Важно отметить, что ваши проблемы часто проходят с возрастом, когда человек понимает, что вертеться как уж на сковороде, это уже не круто. В итоге, он перестает мучить себя. И… И ничего не происходит. А значит, в беспокойстве нет никакого практического смысла.