Часто так случается, что кто-то нас обижает. Это может быть учитель, который занижает оценки, молодой человек или девушка во время отношения, собственные родители и проч. Но как забыть обиду и жить дальше. Ведь очень часто, мы живем с мыслями мести годами, мучая сами себя. Вообще, для того, чтобы избавиться от этого груза, вам необходимо понять, а что есть обида.
Что такое обида?
Вообще, обида – это проблема того, человека, который поступил несправедливо. Он очернил свою честь. И теперь рано или поздно ему ответят тем же.
Например, вас подставил лучший друг, так пусть теперь он переживает, а не вы. Ведь его также или еще хуже подставят в скором времени.
А если вы будете жаждать мести и излиться, то вы сами станете на место обидчика. И тогда вселенская справедливость отыграется уже на вас.
Так что вспоминать прошлые проблемы элементарно не выгодно. Да и мозг ваш, засоренный такой информацией, станет работать хуже. В итоге, вы не сможете нормально жить.
Инструкция, как забыть обиду?
Если вы не хотите думать о прошлом, то вам стоит:
- Не обвинять мысленно того, кто вас обидел. Просто забейте на этого человека или людей;
- Не разбирайте в подробностях факт обиды. Это все уже давно прошло;
- Не делайте из себя жертву. Не стоит думать, что вы один такой самый обиженный на свете;
- Живите сегодняшним днем. Увлекайтесь чем-нибудь, стройте отношения. Тогда все станет проще.
И помните, что вся сложность заключается в восприятии вашего мира. Есть люди, которые приходят с войны и живут нормально. А вас кто-то там как-то обидел и жизнь уже закончилась. Будьте сильнее, и все будет нормально.
Еще несколько способов
Чтобы не вспоминать обиду, постарайтесь не давать негативным мыслям набирать силу. Как только вы чествуете, что вам хочется подумать о прошлых проблемах, то сконцентрируйтесь на своем дыхании и сделайте 15 (или другое количество) вдохов под счет. Этот прием часто используют психологи.
Кроме того, можно подумать, что все это происходило не с вами. Дело в том, что вы были другим человеком тогда. А значит, сейчас нет смысла переживать о ком-то другом. Это просто глупо.
Представьте, что вспоминая былые обиды, вы например, теряете деньги или набираете лишние килограммы или еще что-то. Создайте себе такой стимул, который будет заставлять вас не думать о негативе.
И самое главное
Начинайте свою борьбу с позитивного мышления. Если вы негативщик, то у вас, конечно же, ничего не получится. Вы всегда найдёте повод над чем-нибудь заморочиться.
Подумайте о том, как много вы сами кого-то обижаете. Например, ругаясь с родителями, вы доставляете проблемы им. Так что вы не хуже тех, кто обижал вас. Все мы не без греха. Запомните это.
Не примеряйте на себя образ жертвы. Часто люди используют такой образ, чтобы оправдать себя во многих неудачах. В итоге, их настоящая жизнь рушится, но они живут прошлым.
И вообще, будьте всегда адекватным человеком. Оценивайте ситуацию здраво. Не впадайте ни в какие крайности. Тогда вы без проблем забудете все, что доставляет вам сложности и будете жить так, как хочется вам.