До скольки можно похудеть в 13 лет?

Вопрос задает: Настя 

Мне 13 лет,вешу 54 кг. До скольки мне нужно похудеть и как это возможно?
Множество раз пробывала и не получается. Какие упражнения посоветуете?

Ответ специалиста: 

В среднем в тринадцать лет вы должны весить 40-50 килограмм. Но все зависит от вашего роста. Если у вас рост 150 см, то вы должны весить около 50 килограмм, если 160 см, то около 60 — ти.

Роль играет и ваше телосложение. При худощавой фигуре 54 кг смотрятся нормально. А если кость крупная, то с таким весом вы будете выглядеть большой.

Никакие способов похудения применять не надо. Сейчас это может быть вредно для здоровья.

Больше занимайтесь спортом. Старайтесь не есть вредную пищу. Вам необходимо ждать. Лет до 20-ти организм растет и меняется. Многие к окончанию школы буквально вытягиваются.

Поэтому вы еще можете полностью измениться с возрастом. Просто старайтесь не толстеть. А вот радикального похудения лучше избегать.

Как похудеть подростку 13 лет девочке диета, рекомендации

Жир на животе в 13 лет

Хочу похудеть, но родители заставляют есть

ЗАДАТЬ АНОНИМНЫЙ ВОПРОС
ПО ВАШЕЙ ПРОБЛЕМЕ
Ответ будет опубликован в рубрике "Ваши вопросы". Пишите нормальные вопросы! Обрывки фраз, типа "3а34км хочу я стать блогером лдрппит" не принимаются!

[recaptcha id:foo class:bar][recaptcha id:foo class:bar]

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники