Не всегда проблемы девичьей фигуры связаны только с лишним весом. Иногда даже не полная дама может выглядеть не привлекательно, если у нее дряблая кожа на бедрах. Что делать в такой ситуации и как все исправить? В начале, необходимо найти причину такой проблемы. Потом вы сможете постепенно все решить. Главное, это любить себя и следить за собой.
Причины дряблой кожи на бедрах
Есть несколько причин того, что кожа на ногах и попе теряет свою эластичность:
- Плохой образ жизни;
- Болезни;
- Малая физическая активность;
- Наследственность;
- Вредные привычки.
В такой ситуации важно понять начало проблемы. Если вы обнаружите начальную стадию целлюлита, то можно легко от него избавиться. А вот позднее, все станет сложно.
Важно отметить, что начинать надо с нормализации питания и отказа от вредных привычек. Также вы должны ходить на физкультуру и заниматься здоровой физической активностью.
Как бороться с дряблой кожей на бедрах
Борьба с данной проблемой должна быть повседневной. Помимо всяких упражнений, вам стоит:
- Подниматься пешком по лестнице. Это позволит поддерживать ноги в тонусе;
- Употреблять в пищу витаминные продукты: Фасоль, рыбу, фрукты, море продукты;
- Пить много чистой воды. Кожа становится дряблой из-за недостатка воды в организме;
- Использовать крем для кожи с гиалоурановой кислотой;
- Проверить себя на болезни гормонального фона.
Есть и некоторые народные приемы. Так, вы можете мазать ноги медом или оборачивать их пищевой пленкой. Но официальной медициной эффективность таких мер не доказана. Поэтому не стоит ими злоупотреблять.
Упражнения в спортзале
Без помощи специального тренера здесь не обойтись. Поэтому вам потребуется пойти в спортзал. Вы должны не менее 3 раз в неделю участвовать в групповых фитнес тренировках для женщин. Тогда дряблая кожа на бедрах пройдет через несколько месяцев.
Также вам необходимо практиковать занятия на (с) велотренажере и беговой дорожке. Делайте на коврике:
- Ножницы;
- Подъем ног в положении на боку;
- Велосипед;
- Приседания.
Также можно попробовать упражнения на специальном стуле для прокачки внутренней части бедра. Такой тренажер есть в каждом зале. Он пользуется большой популярностью у женщин.
Помощь косметологов
Иногда, даже у самых спортивных дам имеются дряблые бедра. Тогда на помощь приходят косметологи. В салоне красоты вам могут сделать специальный оздоравливающий массаж. Это позволит нормализовать кровообращение в ногах.
Еще во многих салонах есть специальные маски против целлюлита. Их состав имеет большое количество питательных веществ, что позволяет значительно омолодить кожу.
Кроме того, специалисты практикуют и специальные обертывания в пленку. При этом применяются профессиональные методики, позволяющие разгладить кожу.
Помните, что дряблость кожи – это серьезная проблема. Вам придется работать над собой несколько месяцев, чтобы получить первые результаты. Но оно того стоит. Ведь каждой девушке хочется быть принцессой, а не морщинистой бабой ягой.