Как не уставать ходить на каблуках?

Высокие каблуки или шпильки имеют большую популярность в мире. С ними ваши ноги становятся длиннее. А ваша походка кажется более грациозной. Но вот долго находиться в такой обуви сложно. Значит, вы должны понять, как не уставать ходить на каблуках долгое время. Конечно, полностью отказаться от кроссовок не получится. Но вот сократить свой коэффициент усталости вполне можно.

Как правильно ходить на каблуках?

Усталость на каблуках происходит из-за неправильного хождения на них. И чтобы выработать хорошую походку вы можете по несколько минут в день ходить на носках, а потом на пятках. Так вы приучите себя к высокому каблуку.

Большую роль играет и осанка. Старайтесь держать спину ровно. Это позволит вам гармонично распределить вес тела. И усталость будет несколько меньше.

Кроме того, необходимо больше ходить в течении дня и заниматься физкультурой. Малая подвижность отрицательно влияет на кровообращение. В итоге, происходит искусственная усталость.

Как не уставать на каблуках?

как +не уставать ходить +на каблукахНачинайте с небольших каблуков. Пусть ваши ноги привыкнут к нагрузкам. Ходите на шпильке высотой не более 7 см. А далее, этот размер можно увеличивать.

Лучше выбирать туфли или босоножки на толстом каблуке. Так вы будете чувствовать себя наиболее удобно. А тонкие каблуки лучше надевать тогда, когда вы уже хорошо научитесь ходить на платформе.

Также не стоит ходить на шпильках постоянно. Иначе, усталость будет накапливаться. Попробуйте прийти на работу на каблуках. А вот в офисе ходите в более удобной обуви. Иначе, усталости не избежать.

Боритесь с отеками на ногах и варикозным расширением вен. Эти проблемы могут существенно сократить вашу выносливость ног. Ведь только здоровые ноги смогут привыкнуть к каблуку.

Как выбрать шпильки для удобной ходьбы?

Покупая туфли, вы должны соблюсти ряд нюансов. Тогда вам станет гораздо проще освоить каблуки:

  1. Походите в новой обуви по торговому залу. Почувствуйте, как вы будете ходить в дальнейшем;
  2. Не покупайте варианты с острым носком. Иначе, ваши пальцы будут сдавлены;
  3. Не приобретайте туфли с большим вырезом. Они не слишком удобные;
  4. Выбирайте толщину подошвы, согласно месту, где вы будете ходить.

Помните, что туфли необходимо подбирать согласно вашему весу. Так, для полных дам подойдут варианты на толстой танкетке. А вот стройным женщинам подойдет и шпилька.

Стельки вам в помощь

Чтобы избежать усталости ног при ходьбе на шпильках, вам стоит приобрести специальные ортопедические стельки. Они делаются из силикона и иных современных материалов. С их помощью можно поддерживать нормальное кровообращение ног и качественно распределять нагрузку.

Кроме этого, существуют специальные удерживатели для пяток. Они позволяют ноге не скользить в обуви. Это также повышает вашу выносливость.

Многие производители специально создают комфортные туфли для девушек, у которых имеются проблемы с ногами и ступнями ног. Вам остается только сделать правильный выбор.

Помните, что при хождении на каблуках важна тренировка. Не откладывайте эту обувь на потом. Но и перегружать себя не стоит. Увеличивайте нагрузки постепенно, и вы сможете заметно снизить усталость и выглядеть отлично.

Какие туфли подойдут к зеленому платью?

Как одеваться стильно и недорого девушке?