Как отогнать плохие мысли?

Современный мир не такой уж и плохой. Но, не смотря на это, мы часто мыслим негативно. Это мешает нам хорошо учиться, развлекаться и просто жить. Поэтому необходимо всегда контролировать свои мысли. При этом вы должны знать, как привлечь хорошие воспоминания и как отогнать плохие мысли. Соблюдая простые правила, вы станете значительно позитивнее, чем раньше.

Отгоняем плохие мысли противоположностью

Как только вы подумали о плохом, вам следует представить что-то противоположное. Например, вы боитесь, что получите за экзамен «2». Но вы можете получить на экзамене и более хорошую оценку. Почему вы думаете о самом худшем?

Пытайтесь находить в плохом что-то хорошее. Ведь без проблем не бывает и счастья. Например, если вы думаете о том, что можете заболеть, то можно представить, что тогда вы не будете ходить в школу. А это неплохое преимущество.

Также можно просто не придавать плохим мыслям никакого значения. Вы думаете о плохом и уверены, что оно случиться? Так зачем заморачиваться, если плохое и так неизбежно?

Как правильно прогнать плохие мысли?

 Как отогнать плохие мыслиПомните, что каждая плохая мысль материализуется. Думайте о хорошем, и вам будет постоянно везти. Просто поверьте в это, и это будет так.

Часто плохие мысли появляются из-за мыслей о будущем. Не стоит думать о том, что будет. Будущего нет. Оно пишется ежесекундно. Поэтому не стоит переживать из-за того, что точно не произойдет.

Еще не стоит вникать в свою проблему:

  • Не закрывайтесь в комнате;
  • Не отрекайтесь от друзей;
  • Не играйте по многу на компьютере.

Чем больше вы замкнетесь, тем больше будет негатива. А вот открытость позволит вам разорвать клубок плохих мыслей.

Как не провоцировать плохие мысли?

Многие люди просто провоцируют негативные эмоции. Например, вы посмотрели новости, где говорят о том, что человека сбила машина. И вам теперь кажется, что вас тоже собьет машина.

Также не стоит в двояких ситуациях принимать негативную позицию. Старайтесь видеть в половине стакана полноту, а не пустоту. Мыслите оптимистично.

Ограничения часто провоцируют депрессию. Не сидите на жестких диетах, не учитесь слишком много и не ограничивайте себе сон. Возможно, вы сами себя истязаете и никакая психология тут не при чем.

Полноценная жизнь, как источник позитива

Чтобы отогнать плохие мысли вам стоит жить полноценно:

  1. Гуляйте на свежем воздухе;
  2. Забивайте на повседневные обязанности (иногда!);
  3. Занимайтесь хобби;
  4. Стройте отношения с противоположным полом;
  5. Не бойтесь быть самим собой.

Тогда вы престанете находиться в постоянной депрессии. И не стоит возлагать на себя великих целей. Ведь таких целей может быть много, а жизнь всего одна.

Плохие эмоции надо не подавлять, а не вырабатывать. Не сдерживайте их, а просто не воспроизводите. Вот главное правило хорошей жизни.

И не стоит поднимать себе настроение алкоголем, сигаретами, анти депрессантами. Сюда же относится и еда, которая также может стать наркотиком. Помните, что таблеток от проблем не существует.

Все зависит только от вас. И если вы захотите, то вас ничто не будет тревожить. Главное, просто сконцентрироваться.

Как стать позитивной и жизнерадостной?

Что будет если часто плакать?