Архив рубрики: Спорт

Почему нельзя заниматься спортом во время месячных?

Многие врачи не рекомендуют ходить в спортзал во время менструации. Но почему нельзя заниматься спортом во время месячных? Ведь далеко не всегда они являются болезненными. На этот вопрос существует научно обоснованный ответ. Он опирается на то, что организм девушки в «эти дни» весьма ослаблен и нагрузки ему точно ни к чему.

Читать далее… →

Сильно болят мышцы после тренировки, что делать?

Каждого спортсмена неустанно преследует боль. И в этой статье мы разберем, что делать если сильно болят мышцы после тренировки. Такая проблема может быть вызвана многими факторами. Вы можете столкнуться с проблемой, как после начала походов в спортзал, так и при постоянной работе над собой. Но не стоит бояться данной боли. В большинстве случаев, она не несет опасности.

Читать далее… →

Как правильно отжиматься чтобы накачать грудные мышцы?

С помощью обычных отжиманий можно повысить свою мужественность и добиться крепкого тела. Но как правильно отжиматься чтобы накачать грудные мышцы, а не просто потерять время? На этот вопрос мы ответим ниже, дав подробные рекомендации и дельные советы. От вас требуется только усердие и движение к цели.

Читать далее… →

Как накачать грудь девушке дома?

Далеко не каждая из нас, имеет идеальное тело от рождения. Но это можно исправить. В частности, можно накачать грудь девушке дома с помощью простых упражнений. Конечно, форму самой груди это не изменит. Но вот молочная железа будет немного приподнята за счет мышечной массы. А это заметно украсит ваше тело, сделав его наиболее спортивным и привлекательным.

Читать далее… →

Как заставить себя заниматься спортом дома?

Быть красивым и сильным мечтает каждый молодой человек. Но как заставить себя заниматься спортом дома, если на спортзал нет времени? И как делать сложные тренировки, когда приходится еще каждый день учиться? чтобы ответить на эти вопросы необходимо прибегнуть к психологии. Правильная моральная мотивация способна победить любую лень.

Читать далее… →