Архив рубрики: Спорт

Сильно болят мышцы после тренировки, что делать?

Каждого спортсмена неустанно преследует боль. И в этой статье мы разберем, что делать если сильно болят мышцы после тренировки. Такая проблема может быть вызвана многими факторами. Вы можете столкнуться с проблемой, как после начала походов в спортзал, так и при постоянной работе над собой. Но не стоит бояться данной боли. В большинстве случаев, она не несет опасности.

Читать далее… →

Как правильно отжиматься чтобы накачать грудные мышцы?

С помощью обычных отжиманий можно повысить свою мужественность и добиться крепкого тела. Но как правильно отжиматься чтобы накачать грудные мышцы, а не просто потерять время? На этот вопрос мы ответим ниже, дав подробные рекомендации и дельные советы. От вас требуется только усердие и движение к цели.

Читать далее… →

Как накачать грудь девушке дома?

Далеко не каждая из нас, имеет идеальное тело от рождения. Но это можно исправить. В частности, можно накачать грудь девушке дома с помощью простых упражнений. Конечно, форму самой груди это не изменит. Но вот молочная железа будет немного приподнята за счет мышечной массы. А это заметно украсит ваше тело, сделав его наиболее спортивным и привлекательным.

Читать далее… →

Как заставить себя заниматься спортом дома?

Быть красивым и сильным мечтает каждый молодой человек. Но как заставить себя заниматься спортом дома, если на спортзал нет времени? И как делать сложные тренировки, когда приходится еще каждый день учиться? чтобы ответить на эти вопросы необходимо прибегнуть к психологии. Правильная моральная мотивация способна победить любую лень.

Читать далее… →

Как правильно приседать чтобы накачать попу?

Далеко не всегда физические тренировки приносят ощутимый результат. Особенно если  это касается работы с ягодицами и бедрами. Для создания хорошего тела необходимо знать, как правильно приседать чтобы накачать попу. Только точное соблюдение ряда правил позволит избежать долгих и безрезультатных тренировок. Ведь спорт — это не только физическая сила, но и математика.

Читать далее… →