Всем известно, что круглая девичья попа притягивает взгляды. Именно благодаря этой точке пользуются популярностью многие местные красотки. Но далеко не у всех от природы данная часть тела сексуальная. И если у вас попа вполне плоская, то вы можете испытывать комплексы. Но можно ли накачать попу, если она худая? Или теперь всю жизнь придется мучиться? Конечно, все не так плохо. У вас есть выход.

Широкая и подтянутая спина с небольшими выпуклостями мышц отлично притягивает взгляды девушек. Поэтому многие парни качают именно эту часть тела. Только вот прокачивается она не слишком легко. И вам необходимо изучить, как накачать спину на турнике прежде чем переходить к конкретным действиям. Вообще, турник идеально подходит для этой цели. Ведь он более доступен, чем спортивный зал, но не менее эффективен.

Руферы – это люди, которые забираются на крыши различных зданий и верхушки башен. При этом такое восхождение фиксируется на видео или фото камеры, мобильные телефоны и проч. Часто, кульминацией таких восхождений выступают эпичные селфи на большой высоте. Данное движение носит название руферинг. Оно весьма популярно у молодежи. И как стать руфером, пытается понять каждый современный молодой человек.

Все больше молодых людей сегодня увлечены спортом. Но после каждой спортивной тренировки организм испытывает сильный голод. Только вот диетологи не рекомендуют в течение 2 часов утолять такой голод. И это создает серьезный дискомфорт. Но почему нельзя есть после тренировки 2 часа? Разве может простая еда повредить организму?