Как избавиться от игровой зависимости?

Не только наркотики и сигареты вызывают привыкание. Зависимым можно стать, даже играя в простые игры на компьютере. Часто, симптомы такой проблемы никак не проявляются. А потом становится уже слишком поздно. Но как избавиться от игровой зависимости, пока она не овладела твоим разумом? Чтобы ответить на этот вопрос необходимо сначала разобраться в том, с чем мы вообще имеем дело.

Что такое игровая зависимость?

Научно данная проблема называется лудомания. Она возникает при игре в любую игру, как азартную, так и нет. И кроме финансовых потерь, это отклонение может привести к расстройству личности.

Признаками зависимости от игр являются:

• Получение удовольствия. Вы рефлекторно начинаете играть и тут же получаете удовольствие. Причем другие дела, вас так не вдохновляют;
• Желание добиться результата, во что бы то ни стало. Например, пройти миссию, даже если для этого придется не идти в школу;
• Ломка. Сильная душевная боль от того, что в то или иное время поиграть не вышло;
• Отсутствие связи с реальностью. Чуткое убеждение в том, что игра важнее любой реальности.

Важно отметить, что все эти признаки должны проявляться явно. Косвенное их проявление еще не говорит о том, что человек реально зависим.

Как избавиться от зависимости от игр?

Победить зависимость от компьютерных или иных игр можно постепенно. Этапами борьбы являются:

1. Признание своих ошибок. Вы должны понять, что вы реально перебарщиваете. Без этого, вам не соскочить;
2. Отрешение от источника игры. Можно заняться каким-то хобби, гулять больше, ходить в кино и проч. Главное, отрешиться от игр;
3. Общение. Если вы игроман, то вам необходимо с кем-то общаться: с семьей, родственниками, девушкой, не важно. В одиночку победить это нельзя;
4. Логика. Поймите чисто логически, что вы не выиграете денег на жизнь, не создадите виртуальную семью и проч. Вам никак не удастся поселиться в игре. Игра – это лишь развлечение;
5. Успокоительные. Необходимо пить успокоительные, которые покупаются без рецепта. Они помогут пережить первый стресс.

В идеале, необходимо обратиться к врачу психиатру или психотерапевту. Тогда вы точно получите четкий план действий. Не стоит стесняться. От этого зависит ваше здоровье.

И главное, бороться с этим стоит радикально. Необходимо не давать себе поблажек. Иначе, такая борьба будет течь без результатов годами.

Чем это опасно?

Если игры на деньги опасны сами понимаете чем, то простые компьютерные стрелялки, гонки и проч. – это опасность для вашей личности.

Играя даже не в азартные игры, человек может стать замкнутым в себе, пугливым, отрешенным от общества. При этом такой человек крайне беспомощный. Он не может ничего сделать вне своего игрового мира.

Отсюда вытекают проблемы на учебе, работе, в личной жизни с родителями и проч.

Общество крайне не любит таких людей. К ним плохо относятся, и считают их странными. Так что игровая зависимость это приговор в любом коллективе.

В конце концов, эта вредная привычка может привести к остальным вредным привычкам, например к алкоголизму. Часто игроманы заканчивают жизнь самоубийством.

Но даже если такого не будет, то вы рискуете просто поломать свою жизнь. А это значит, что с такой проблемой срочно надо бороться.