Многие с этим не согласны, но социофобия является настоящей болезнью. И, как и любое психическое расстройство, она сопровождается многими предпосылками. Конечно, социофобия симптомы и признаки имеет различные. Но врачи выделают 2 категории из них. Это душевные и телесные признаки. Ведь, как психика, так и организм начинает реагировать на проявление беспокойства.
Социофобия и ее симптомы
Симптомы социофобии начинают проявляться в незначительных отклонениях. Многие люди не обращают на них внимания. И к их числу относится:
- Дискомфорт при прохождении мимо скопления народа;
- Страх быть смешным и раскритикованным;
- Постоянная тревога;
- Сильная стеснительность;
- Низкая самооценка;
- Агрессия в адрес общества.
У многих людей данные симптомы не прогрессируют. Люди испытывают дискомфорт, но живут с ним долгие годы. А у некоторых происходит быстрый прогресс болезни. В итоге, человек становится настоящим психом.
Чтобы такого не произошло, важно уделять внимание своему эмоциональному состоянию. Тогда вы победите социофобию без врачей и антидепрессантов.
Социофобия и признаки на физическом уровне
Организм также реагирует на раздражитель. Именно поэтому у начинающего социофоба проявляется:
- Мигрень;
- Повышенный ритм сердца;
- Покраснение лица;
- Озноб без причины;
- Повышенная потливость;
- Дрожь в теле;
- Напряжение мышц.
Также вы можете испытывать желание укрыться с головой под одеялом, остаться в одиночестве или перестать общаться с друзьями. При этом вам может хотеться поставить на дверь более мощный замок, закрыть шторы в ясный день и иным путем отгородиться от окружающего мира.
Важно помнить, что данная проблема не приходит одна. Она может провоцировать многие нервные заболевания. И если вы чувствуете многие физические признаки недуга, то обращайтесь к неврологу.
Как быть и что делать?
Если вы чувствуете, что вы социофоб, то стоит начать с этим борьбу. Замалчивание может привести к серьезным проблемам. Для начала, стоит поговорить с близкими друзьями или родственниками. Они могут убедить вас в том, что общества бояться не надо.
Не прибегайте раньше времени к таблеткам, особенно сильнодействующим. Алкоголь, сигареты, наркотики – это только усугубляет проблему. Не лечитесь с помощью таких средств.
Не злитесь на людей за то, что они вас не понимают. На их месте, вы вели бы себя точно также. Если вы озлобитесь, то болезнь точно победит.
Помимо того, можно отправиться к психологу онлайн или позвонить по телефону доверия. Любая поддержка здесь важна.
Но не стоит зацикливаться на симптомах. Некоторые люди подсознательно желают быть социофобами и симулируют признаки болезни. Не играйте в такие игры, пытаясь стать популярным. Такие игры доведут до реальных проблем с психикой.
Ложные симптомы социофобии
Многие мнительные подростки или их родители принимают за социофобию банальные реакции психики. Поэтому вы должны знать список ложных признаков болезни, в который входит:
- Стеснение пред девушками (парнями). Это абсолютно нормальная реакция при знакомстве;
- Боязнь брать трубку, когда звонит незнакомый номер. В наше мошенническое время это более чем норма!
- Неловкость при прохождении около компании людей ночью. Гораздо хуже здесь не бояться ночных незнакомцев;
- Малая общительность. Это особенность темперамента, человек имеет право говорить мало и редко;
- Отсутствие друзей. Вы просто не нашли людей по интересам. Причем здесь какая-то фобия?
Также не является отклонением боязнь выступать на сцене или проходить собеседование на работу. Это присуще всем людям, и не надо делать из себя психа на ровном месте!
Конечно, социофобия симптомы и признаки имеет многочисленные. Но многие из них не являются опасными. А некоторые из таких показателей и вовсе ложные. Поэтому не стоит брать в голову дурные мысли. Живите нормальной жизнью и будьте в адеквате.
Статьи в тему:
Видео: